Geschikt voor: iedereen die wil werken aan postuur en houding. Patienten met rugklachten.  Minder geschikt voor: ouderen.

 

Om een daadwerkelijke vooruitgang te kunnen waarnemen (in bijvoorbeeld uw conditie) is het van belang om gedurende de week meerdere keren te sporten. Alle vormen van trainen zijn met elkaar te combineren. Vraag uw therapeut voor advies.

Pilates

Pilates is een manier van bewegingen dat lichaam en geest in gelijke mate stimuleert. 

Oorspronkelijk komt Pilates uit de 'danswereld' waarin een 'goed' postuur van groot belang is. Dit is vanzelfsprekend ook in het algemeen dagelijks leven zo. Met Pilates verbetert u op een voorzichtige manier uw lichaamsbewustzijn zonder uzelf volledig uit te putten.

In een samenspel  worden uw buik- rug- en bekkenbodemspieren versterkt  en activeert u de belangrijke diepe intrinsieke spieren.

Pilates is een onderdeel van een dagelijkse trainingen bij sportscholen. Ongeacht of u wel of geen lichaamsklachten heeft, Pilates is voor iedereen toegankelijk. U kunt zich inschrijven bij verschillende groepen. Er zijn ook groepen voor mensen met chronisch klachten zoals Rheumatoide Atritis en artrose. Geef bij uw inschrijving aan in wat voor soort groep u zou willen.

De effecten zijn al na een paar lessen merkbaar: Men voelt zich fitter, kalmer en veel energieker.

Pilates wordt gegeven door een ervaren instructrice.

 

Instructrice: Petra van Alem

 

Kosten:
9€ per losse les. Bij kopen van een 10x strippenkaart 1 les gratis (81€)